佩戴外科口罩时，白色的一面是否一定要朝里，这个问题其实需要根据具体的口罩类型来判断。一般来说，外科口罩的设计通常是具有特定的内外层区分的，白色或浅色的一面通常作为内层，而蓝色或其他深色的一面则为外层。

内层接触皮肤的部分一般采用柔软、亲肤的材质，以减少对佩戴者皮肤的刺激，而外层则通常具备防水功能，可以有效阻挡飞沫和液体的渗透。因此，在正确佩戴外科口罩时，白色的一面确实应该朝内，而深色或蓝色的一面应朝外。

然而，市面上也有一些特殊设计的口罩，其颜色分布可能有所不同，甚至有些口罩没有明显的内外层区分。在这种情况下，可以根据口罩上的鼻夹位置进行判断，鼻夹通常是金属条或可塑性材料制成，位于口罩的上方，佩戴时应将其贴合于鼻梁上，以确保密封效果。

此外，正确佩戴外科口罩还需要注意以下几点：首先，确保口罩覆盖口鼻和下巴，并尽量贴合面部；其次，避免频繁触摸口罩表面，以免污染手部或降低防护效果；最后，在摘除口罩时，不要触碰外层，而是通过耳带或头带来取下，并立即丢弃或清洁消毒。

总之，虽然外科口罩白色的一面通常建议朝内，但具体操作还需结合口罩的实际设计和个人习惯。无论口罩的颜色如何，正确佩戴和使用才是最重要的，这样才能有效保护自己和他人的健康。