苹果手机在使用过程中出现发烫的情况，是相对常见的一种现象。这主要是由于设备在运行高负荷任务时，处理器需要消耗更多的能量，从而产生热量。以下是一些可能导致苹果手机发烫的原因及相应的解决办法：

1. 高负荷应用运行

- 原因：当您运行大型游戏、视频编辑软件或其它对硬件要求较高的应用程序时，手机的处理器和图形处理单元（GPU）会处于高负载状态，导致发热。

- 解决办法：尽量避免长时间运行高负荷应用。如果必须使用，可以考虑将手机置于通风良好的环境中，以便散热。

2. 系统更新

- 原因：新系统版本可能包含优化不佳的部分，或者某些第三方应用与新系统不兼容，导致手机在升级后出现发烫情况。

- 解决办法：检查是否有可用的应用程序更新，确保所有软件都是最新版本。如果问题持续存在，可以考虑回滚到之前的系统版本，但请注意这可能会影响安全性。

3. 背景应用运行

- 原因：有些应用即使不在前台运行，也会在后台持续活动，消耗资源并产生热量。

- 解决办法：定期清理后台应用。双击Home键（或上滑手势），关闭不常用的应用程序。

4. 充电过程

- 原因：充电时，电池的化学反应会产生热量。

- 解决办法：尽量避免在高温环境下给手机充电，也不要边充边玩高负荷应用。选择原装充电器和数据线，可以有效减少过热的风险。

5. 环境因素

- 原因：外部环境温度过高也会导致手机温度上升。

- 解决办法：避免将手机暴露于阳光直射或高温环境中。如果在户外活动，请考虑使用手机壳或手机袋来保护设备。

如果您的苹果手机经常性地在正常使用情况下就异常发烫，建议联系苹果官方客服进行检查，以排除潜在的硬件故障。