电脑运行速度变慢，即“很卡”，可能是由多种因素导致的。了解这些原因有助于我们更好地维护和优化电脑性能，从而提升使用体验。

1. 系统资源占用过高

当打开的应用程序过多，尤其是大型软件或游戏时，可能会导致CPU、内存等系统资源被大量占用，使得其他应用程序无法获得足够的资源来正常工作，进而导致电脑运行缓慢。解决方法是关闭不必要的后台程序和服务，减少资源占用。

2. 硬盘空间不足

硬盘空间不足会显著影响电脑性能。当硬盘接近满载时，操作系统可能无法高效地管理临时文件和交换文件，导致读写速度下降。建议定期清理无用文件，释放硬盘空间。

3. 病毒或恶意软件感染

病毒、木马等恶意软件会消耗大量系统资源，甚至破坏系统文件，严重影响电脑性能。定期进行病毒扫描，并安装可靠的防病毒软件是必要的。

4. 驱动程序过时

硬件驱动程序如果长时间未更新，可能会与当前的操作系统不兼容，导致硬件无法发挥最佳性能。定期检查并更新驱动程序可以有效改善这种情况。

5. 系统碎片化

随着文件的频繁创建、删除和修改，硬盘上的文件可能会变得碎片化，这将降低读取效率。使用磁盘碎片整理工具可以帮助优化硬盘性能。

6. 过热

电脑长时间高负载运行可能导致内部温度升高，散热不良会触发保护机制，限制处理器性能以避免损坏。确保良好的通风环境和定期清洁内部灰尘可以有效预防过热问题。

综上所述，通过合理管理系统资源、保持硬盘健康、安装防病毒软件、及时更新驱动程序、定期进行磁盘碎片整理以及注意电脑散热，可以有效解决电脑运行卡顿的问题。