手机在使用过程中发热是常见现象，但如果发烫严重则需要采取一些措施来解决。首先，要明确的是适度的发热属于正常现象，因为手机运行时CPU和GPU等硬件都在工作，会产生一定的热量。但过热可能会导致手机性能下降，甚至损坏手机内部元件。

1. 检查手机壳

有时候手机壳不透气或者材质不适合也会导致手机散热不良，从而引起发烫。建议使用导热性好的材质手机壳，或者直接去掉手机壳让手机更好的散热。

2. 关闭不必要的应用程序

后台运行的应用程序会占用大量的内存和处理器资源，增加手机的工作负荷，从而产生更多热量。定期清理后台应用可以有效降低手机温度。

3. 减少使用强度

玩游戏、看视频或进行其他高负载操作时，手机的CPU和GPU需要消耗大量电力，从而产生更多热量。尽量减少这些活动，尤其是在充电时避免使用这些功能。

4. 更新系统和应用程序

软件更新通常包含性能优化和错误修复，有助于提高手机效率，减少不必要的能量消耗，从而降低手机温度。

5. 使用原装充电器

非原装充电器可能无法提供稳定的电流，容易造成手机过载，从而引发发烫。始终使用与手机匹配的原装充电器为手机充电。

如果以上方法都无法解决问题，那么可能是手机存在硬件故障，建议联系专业维修人员进行检查。